Zawodnik powinien skoncentrować się przede wszystkim na oddychaniu, aby poprawić swoje wyniki.

SIERPNIA 22, 2017

Rzeczywiście, rozgrzewka, rozciąganie i poprawa kondycji fizycznej nie są jedynymi kryteriami odpowiedzialnymi za wyniki sportowca. Jeśli całe ciało nie jest odpowiednio natlenione, szybko osiągnie granice, które mogą powodować duszność, sztywność, bóle boczne, a nawet urazy.

Rolą oddychania przez nos jest utrzymywanie naturalnie zrównoważonej cyrkulacji powietrza w naszym ciele. I tak, dostarcz wystarczającą ilość tlenu do naszych mięśni, aby umożliwić nam szybszy powrót do zdrowia po wysiłku i uzyskanie wytrzymałości.

Oddychanie nosa ma wiele zalet:

1) Sen: poprawiona jakość snu i zmniejszone chrapanie.

2) Wydajność: Zwiększenie V02Max w miarę optymalizacji oddychania przez nos.

3) Siła: Pozwalając na wypchnięcie się poza strefę komfortu, dzięki czemu można korzystać z dodatkowych powtórzeń po zakończeniu treningu.

[bctt tweet = "Zawodnik powinien skupić się przede wszystkim na oddychaniu, aby poprawić swoją wydajność." username = "posture_pro"]
Korzyści z oddychania przez nos

Zawodnik powinien skoncentrować się przede wszystkim na oddychaniu, aby poprawić swoje wyniki. Rzeczywiście, rozgrzewka, rozciąganie i poprawa kondycji fizycznej nie są jedynymi kryteriami odpowiedzialnymi za wyniki sportowca. Jeśli całe ciało nie jest odpowiednio natlenione, szybko osiągnie granice, które mogą spowodować duszność, sztywność, bóle boczne, a nawet urazy. Zadaniem oddychania przez nos jest utrzymanie naturalnie zrównoważonej cyrkulacji powietrza w naszym ciele. Dostarczaj więc wystarczającą ilość tlenu naszym mięśniom, abyśmy mogli szybciej odzyskać wysiłek i uzyskać wytrzymałość. Oddychanie nosa ma wiele zalet dzięki Activateur Fonctionnel - Functional Activator.1) Sen: poprawiona jakość snu i zmniejszone chrapanie.2) Wydajność: Zwiększenie V02Max, ponieważ optymalizujesz oddychanie nosowe.3) Siła: Umożliwienie ci popychania się poza strefą komfortu, aby po zakończeniu treningu skorzystać z dodatkowych powtórzeń. Dziękujemy za udostępnienie! Pobierz tutaj swój Aktywny Aktywator 👉http: //functionalactivator.com#changinglives #gamechanger #posturology #posturepro

Wysłane przez Posturepro we wtorek, sierpień 22, 2017
Zapisz się na nasz niesamowity biuletyn ↓

Witamy na naszym blogu. Piszemy o prawdziwych przyczynach obrażeń i dajemy naprawdę wspaniałe wskazówki, jak poprawić swoją postawę i jakość życia.
→ Dowiedz się więcej

Posłuchaj podcastu Posturology

Wpisz poniżej swój adres e-mail, aby natychmiast pobrać podcast Posturology.

Gratulacje! Prawie gotowe ... Aby pobrać podcast, sprawdź swoją skrzynkę pocztową (w tym folder spamu) i kliknij link weryfikacyjny w wiadomości e-mail.

G|translate Your license is inactive or expired, please subscribe again!