Neuroscience of Movement

Jednym z kluczowych obszarów mózgu kontrolujących ruch ciała jest kora ruchowa, która znajduje się w płacie czołowym.

Obszar ten znajduje się w górnej części głowy, od ucha do ucha.

Kora ruchowa kontroluje największe mięśnie w twoim ciele. Kora przedruchowa, która jest również częścią płata czołowego, kontroluje mięśnie najbliżej kręgosłupa, zapewniając właściwą stabilność stawów.

Jest to połączenie zarówno kory przedruchowej, jak i motorycznej, która pozwala naszym mięśniom poruszać się, wysyłając sygnały elektryczne z neuronów zlokalizowanych w mózgu do ukierunkowanych grup włókien mięśniowych, powodując skurcz mięśni i umożliwiając ruch ciała.

Neuroscience of Movement

Jednym z kluczowych obszarów mózgu kontrolujących ruch ciała jest kora ruchowa, która znajduje się w płacie czołowym.

Obszar ten znajduje się w górnej części głowy, od ucha do ucha.

Kora ruchowa kontroluje największe mięśnie w twoim ciele. Kora przedruchowa, która jest również częścią płata czołowego, kontroluje mięśnie najbliżej kręgosłupa, zapewniając właściwą stabilność stawów.

Jest to połączenie zarówno kory przedruchowej, jak i motorycznej, która pozwala naszym mięśniom poruszać się, wysyłając sygnały elektryczne z neuronów zlokalizowanych w mózgu do ukierunkowanych grup włókien mięśniowych, powodując skurcz mięśni i umożliwiając ruch ciała.

Plastyczność mózgu

Plastyczność mózgu to zdolność twojego mózgu do modyfikowania połączeń neuronalnych i ponownego połączenia się, aby nauczyć się nowego zadania. Za każdym razem, gdy twoje ciało się porusza, dziesiątki tysięcy neuronów wysyła sygnały elektryczne. Błędy w ruchu można łatwo skorygować, zmieniając sygnały na inną ścieżkę.

To, co wyróżnia mózg, polega na tym, że w przeciwieństwie do komputera przetwarza sygnały zmysłowe i ruchowe równolegle. Plastyczność oznacza, że ​​twój mózg może wzmocnić istniejące połączenia pomiędzy neuronami, a nawet utworzyć nowe ścieżki funkcjonalne. Niezależnie od tego, czy trenujesz na triathlonie, czy uczysz się nowego utworu muzycznego, twój mózg musi udoskonalić sposób, w jaki instruuje twoje mięśnie, aby wykonały wymagany ruch.

Unikalna zdolność twojego mózgu do precyzyjnego dostrajania się jest procesem rozwojowym, który zmienia neurony i połączenia synaptyczne. Dzięki temu procesowi przechodzisz od surowych, niewybrednych ruchów nowicjusza do potężnych, precyzyjnych ruchów eksperta.

Optymalizacja kory ruchowej pomaga mięśniom lepiej radzić sobie na różne sposoby.

Zdolności motoryczne

Umiejętności motoryczne polegają na twoim mózgu, aby wysłać odpowiednie sygnały do ​​właściwych mięśni w odpowiedniej kolejności. Pozwala to na precyzyjne wykonywanie ruchów - takich jak gra na instrumencie, tonąć w strzępy lub przeskakiwać przeszkodę.

Wytrzymałość

Wytrwałość polega na komunikacji między korą ruchową a mięśniami. Za każdym razem, gdy robisz krok, płyniesz udarem lub pedałujesz rower, mózg i mięśnie zużywają energię. Poruszanie się z nieprawidłowo ustawionym ciałem prowadzi do ewentualnych wycieków energii, wpływających na ogólną wytrzymałość i jakość życia. Stymulowanie wkładu sensorycznego docierającego do mózgu za pośrednictwem Posturologii może zmienić sposób, w jaki twój mózg komunikuje się z twoimi mięśniami, zmniejszając koszt energii każdego działania i pozwalając ci wytrzymać przez dłuższy czas.

Wytrzymałość

Siła to wynik neuronalny. Kora ruchowa zapewnia, że ​​włókna mięśniowe kurczą się razem i nie konkurują ze sobą. Potężny wynik wymaga koordynacji wielu tysięcy neuronów, które aktywują grupę mięśni pierwotnych i synergicznych. Dzięki posturologii mózg uczy się skracać bardziej przydatne włókna mięśniowe i rozluźniać przeciwne włókna, co pozwala podnosić więcej.

Plastyczność mózgu

Plastyczność mózgu to zdolność twojego mózgu do modyfikowania połączeń neuronalnych i ponownego połączenia się, aby nauczyć się nowego zadania. Za każdym razem, gdy twoje ciało się porusza, dziesiątki tysięcy neuronów wysyła sygnały elektryczne, dzięki czemu można łatwo naprawić błędy w ruchu, zmieniając sygnały na inną ścieżkę.

To, co wyróżnia mózg, polega na tym, że w przeciwieństwie do komputera przetwarza sygnały zmysłowe i ruchowe równolegle. Plastyczność oznacza, że ​​twój mózg może wzmocnić istniejące połączenia pomiędzy neuronami, a nawet utworzyć nowe ścieżki funkcjonalne. Niezależnie od tego, czy trenujesz na triathlonie, czy uczysz się nowego utworu muzycznego, twój mózg musi udoskonalić sposób, w jaki instruuje twoje mięśnie, aby wykonały wymagany ruch.

Unikalna zdolność twojego mózgu do precyzyjnego dostrajania się jest procesem rozwojowym, który zmienia neurony i połączenia synaptyczne. Dzięki temu procesowi przechodzisz od surowych, niewybrednych ruchów nowicjusza do potężnych, precyzyjnych ruchów eksperta.

Optymalizacja kory ruchowej pomaga mięśniom lepiej radzić sobie na różne sposoby.

Zdolności motoryczne

Umiejętności motoryczne polegają na twoim mózgu, aby wysłać odpowiednie sygnały do ​​właściwych mięśni w odpowiedniej kolejności. Pozwala to na precyzyjne wykonywanie ruchów - takich jak gra na instrumencie, tonąć w strzępy lub przeskakiwać przeszkodę.

Wytrzymałość

Wytrwałość polega na komunikacji między korą ruchową a mięśniami. Za każdym razem, gdy robisz krok, płyniesz udarem lub pedałujesz rower, mózg i mięśnie zużywają energię. Poruszanie się z nieprawidłowo ustawionym ciałem prowadzi do ewentualnych wycieków energii, wpływających na ogólną wytrzymałość i jakość życia. Stymulowanie wkładu sensorycznego docierającego do mózgu za pośrednictwem Posturologii może zmienić sposób, w jaki twój mózg komunikuje się z twoimi mięśniami, zmniejszając koszt energii każdego działania i pozwalając ci wytrzymać przez dłuższy czas.

Wytrzymałość

Siła to wynik neuronalny. Kora ruchowa zapewnia, że ​​włókna mięśniowe kurczą się razem i nie konkurują ze sobą. Potężny wynik wymaga koordynacji wielu tysięcy neuronów, które aktywują grupę mięśni pierwotnych i synergicznych. Dzięki posturologii mózg uczy się skracać bardziej przydatne włókna mięśniowe i rozluźniać przeciwne włókna, co pozwala podnosić więcej.

Rewire Your Brain

Wydajność i przyrost siły nie są problemem mięśni, są problemem z połączeniem mózg-ciało.

ZNAJDŹ PROGRAM W POBLIŻU

Zaplanuj połączenie

Nie wstydź się. Daj nam znać, jeśli masz jakieś pytania!

Posłuchaj podcastu Posturology

Kliknij przycisk, aby natychmiast pobrać za darmo, Annette niedawny Podcast o roli Postury w życiu codziennym.

Zarezerwuj konsultację online

Czy cierpisz na przewlekły ból lub nawracające urazy? Czy chcesz zoptymalizować swoje wyniki na siłowni i zapobiec negatywnym skutkom starzenia? Porozmawiaj o swoich problemach z ekspertem Postologiem Annette Verpillot i zacznij pracować nad lepszym.

Śledź nas w mediach społecznościowych

Posłuchaj podcastu Posturology

Wpisz poniżej swój adres e-mail, aby natychmiast pobrać podcast Posturology.

Gratulacje! Prawie gotowe ... Aby pobrać podcast, sprawdź swoją skrzynkę pocztową (w tym folder spamu) i kliknij link weryfikacyjny w wiadomości e-mail.