Współczesne życie wytworzyło wirtualną epidemię poległych łuków. Dobrą wiadomością jest to, że istnieje wiele praktycznych rozwiązań dotyczących płaskich stóp.

APRIL 27 2018

Po pierwsze, spróbujmy zrozumieć, jak powstaje łuk i co może spowodować kompromis tego łuku.

Posiadanie płaskiej stopy może wynikać z niewłaściwego obuwia, a także z trudności występujących we wczesnym dzieciństwie. Postawa wyprostowana rozwija się w miarę upływu czasu dzięki naszym doświadczeniom z naszym środowiskiem. Właśnie wtedy uczymy się rozwijać poczucie, że nasze ciało jest w przestrzeni kosmicznej i kiedy się poruszamy.

Gdy układ nerwowy dojrzewa, a drogi piramidalne zyskują większą kontrolę nad neuronami ruchowymi kręgosłupa, reakcja podeszwowa stopy staje się częścią odruchu postawy utrzymującego napięcie mięśni stopy i nogi. Będzie to istotne w późniejszym okresie życia dla skoordynowanych i kontrolowanych wzorców chodu, a także dla biegłości w sporcie.

Boczna strona skóry stopy reprezentuje obszar refleksologiczny pierwszego dermatomu sakralnego. Włókna czuciowe (doprowadzające) w skórze stopy w tej strefie przemieszczają się do nerwu piszczelowego (który jest odgałęzieniem nerwu kulszowego), aby przekazywać informacje do segmentów L4 - S1 rdzenia kręgowego.

Włókna motoryczne (odprowadzające) z rdzenia kręgowego następnie przemieszczają się z powrotem do nerwu kulszowego, który dzieli się na dwie duże gałęzie tuż przy kolanie.

Oddział 1- Włókna zaopatrujące zginacze palców poruszają się w nerwie piszczelowym.

Oddział 2- Włókna zaopatrujące prostowniki palców poruszają się w obrębie nerwu strzałkowego, aby dotrzeć do stopy.

Badanie odruchu stopy zapewnia niezawodną metodę oceny integralności ścieżek motorycznych do kończyny dolnej.

Odpowiedzią podeszwową (u dorosłych) może być:

-Normalna reakcja podeszwowa zginacza (fizjologiczna)

-Prosty palców stóp (patologiczne)

Odruch jest wywoływany przez pogłaskanie bocznej granicy podeszwy stopy za pomocą spiczastego przedmiotu. Bodziec jest kierowany od bocznej granicy do małego palca w kierunku dużego palca

Testować:

1. Pacjent leży na wznak. Użyj końcówki rączki odruchu lub ołówka.

2. Zacznij od bocznego aspektu stopy, w pobliżu pięty. Zastosuj stały nacisk końcem młotka, gdy poruszasz się w kierunku kuli stopy (obszar główek śródstopia), od piątej do pierwszej kości śródstopia.

3. Kiedy dojdziesz do kuli stopy, poruszaj się w kierunku środkowym, przesuwając się po tym obszarze.

4. Następnie przetestuj drugą stopę.

Jak to naprawić

Inną alternatywną metodą byłoby zastosowanie ćwiczeń neurologicznych, aby ponownie wyszkolić mózg, aby zintegrować odruch, który nie był prawidłowo zintegrowany. Ćwiczenia te różnią się od regularnych ćwiczeń wzmacniających, ponieważ celują w części mózgu, niż normalizują napięcie mięśni i zmniejszają nadmierną elastyczność stawów.

Nie jesteś pewien naszych kursów?
Posłuchaj posturologii Podcast ↓

Witamy na naszym blogu. Piszemy o prawdziwych przyczynach obrażeń i dajemy naprawdę wspaniałe wskazówki, jak poprawić swoją postawę i jakość życia.
→ Dowiedz się więcej

Zwiększ swoją wydajność

Wstęp do posturologii

Postawa i wydajność

Postawa dla siły

Zaplanuj połączenie

Nie wstydź się. Daj nam znać, jeśli masz jakieś pytania!

Zarezerwuj konsultację online

Czy cierpisz na przewlekły ból lub nawracające urazy? Czy chcesz zoptymalizować swoje wyniki na siłowni i zapobiec negatywnym skutkom starzenia? Porozmawiaj o swoich problemach z naszym ekspertem posturologiem i rozpocznij pracę nad lepszym.

Śledź nas w mediach społecznościowych

Posłuchaj podcastu Posturology

Wpisz poniżej swój adres e-mail, aby natychmiast pobrać podcast Posturology.

Gratulacje! Prawie gotowe ... Aby pobrać podcast, sprawdź swoją skrzynkę pocztową (w tym folder spamu) i kliknij link weryfikacyjny w wiadomości e-mail.