Noszenie źle dopasowanego obuwia może powodować wiele problemów, takich jak wrastanie paznokci u rąk, guzków, podeszew fasciitis i problemy z krążeniem. Dla większości ludzi noszenie butów może być podrzucane między ściskanymi palcami i obolałymi stopami.

JAN 14 2019
Większość sprzedawców butów będzie próbowała przekonać Cię, że but będzie rozciągał się - jest to w pewnym sensie szerokość buta - ale nie ma sposobu, żeby but mógł rozciągnąć się na długość. Nie planuj butów rozciągających się z upływem czasu, to tak, jakbyś kupował ubrania, które są zbyt małe i oczekują, że schudną z czasem.

Czym dokładnie jest dobre dopasowanie?

Palce powinny mieć wystarczająco dużo miejsca w zamkniętych butach. W przypadku pomp na wysokich obcasach palce powinny leżeć płasko obok siebie i nie mogą być zgniatane razem. Obuwie męskie powinno mieć co najmniej pół cala między najdłuższym palcem a skórą buta. Prosty test palca może Ci powiedzieć, czy musisz iść w górę, czy w dół.
Zarówno dla obuwia męskiego, jak i damskiego wsuń palec między piętę stopy a piętę buta. Jeśli palec wsunie się z odrobiną miejsca, prawdopodobnie powinieneś zejść o połowę mniej. Jeśli nie pasuje to dobrze, przejdź do połowy rozmiaru do pełnego rozmiaru. Kula twojej stopy powinna wygodnie leżeć w najszerszej części buta. Większość obuwia damskiego nie jest w tym momencie zaprojektowana tak, aby była bardzo szeroka, więc zwróć szczególną uwagę na to, jak czuje się ten obszar, gdy przechodzisz przez testowane buty.

Jak mierzyć stopy

Oczywiście najlepiej jest mierzyć stopy profesjonalnie, ale podczas zakupów online najczęściej pojawia się mylący wykres konwersji. Oto najprostsza metoda pomiaru stóp w domu. - Weź kartkę papieru i połóż ją na twardej powierzchni - nie na miękkich wykładzinach lub kamienistych powierzchniach. -Usuń buty i zrób wygodnie neutralny krok na kartce papieru. - Przytrzymaj ołówek jak najbardziej prostopadle do stopy i obrysuj kształt jak najbliżej stopy. -Zmierz odległość między środkiem krzywej pięty a końcem najdłuższego palca. To jest długość. -Zmierz szerokość, która wizualnie będzie najszerszą częścią stopy pod palcami.
Jak kupować buty, które pasują - Zawsze kupuj w połowie do późnego popołudnia, kiedy twoje stopy już się rozwinęły. -Jeśli kupujesz zamknięte buty, weź ze sobą parę skarpet, rodzaj grubości, który i tak będziesz nosić z nowym butem. - But powinien pasować wygodnie i wygodnie do skarpety. -Zawsze chodź po obszarze dopasowania w bucie, często wyginaj stopy. Jeśli but jest zbyt twardy i sztywny, są szanse, że nie zmięknie tak bardzo, jak tego potrzebujesz, aby cieszyć się jego noszeniem. - Załóż obu buty, ale zawsze najpierw dopasuj swoją większą stopę - tak, wszystkie istoty ludzkie mają nierówności z lewą i prawą stopą, nawet ty. Zidentyfikuj, która z twoich stóp jest większa poprzez pomiar własny. -Jeśli kupujesz nieznaną markę online, zawsze zamawiaj rozmiary 2, aby spróbować. Większość firm oferuje bezpłatną usługę zwrotu przy zakupach. -Jeśli jesteś przyciągnięty do pary, która jest dla ciebie nieco większa, spróbuj dopasować do niej wkładki w sklepie. - Kupując obuwie sportowe, zawsze bierz pod uwagę czynności, za które je kupujesz i nigdy nie kupuj niczego, co musisz dławić sznurowaniem, aby czuć się komfortowo. Twoje stopy muszą się rozchodzić podczas biegu, więc chcesz być w stanie związać koronki nieco luźno. -Jeśli kupujesz buty sportowe, stań na kulkach stóp w półpunktowej pozycji i dopasuj palec wskazujący między piętą a tyłem stopy - jeśli palec pasuje zbyt ciasno, podnieś się o pół rozmiaru . -Nie bój się mieć sprintu testowego w sklepie. Buty sportowe, które czują się komfortowo, gdy jesteś statyczny, mogą nie czuć się tak, gdy musisz je wykonywać.
Nie wiesz o naszych kursach? Posłuchaj podcastu Posturology ↓
Witamy na naszym blogu. Piszemy o prawdziwych przyczynach obrażeń i dajemy naprawdę wspaniałe wskazówki, jak poprawić swoją postawę i jakość życia. → Dowiedz się więcej

Zwiększ wydajność

Postawa i wydajność

Postawa dla siły

Zaplanuj połączenie

Nie wstydź się. Daj nam znać, jeśli masz jakieś pytania!

Zarezerwuj konsultację online

Czy cierpisz na przewlekły ból lub nawracające urazy? Czy chcesz zoptymalizować swoje wyniki na siłowni i zapobiec negatywnym skutkom starzenia? Porozmawiaj o swoich problemach z naszym ekspertem posturologiem i rozpocznij pracę nad lepszym.

Śledź nas w mediach społecznościowych

Posłuchaj podcastu Posturology

Wpisz poniżej swój adres e-mail, aby natychmiast pobrać podcast Posturology.

Gratulacje! Prawie gotowe ... Aby pobrać podcast, sprawdź swoją skrzynkę pocztową (w tym folder spamu) i kliknij link weryfikacyjny w wiadomości e-mail.